Gerak Aktif dan Edukasi Gizi Seimbang Ramaikan Bulan Tujuh Penuh Berkah

Para peserta berkumpul di Lapangan Teratai untuk melakukan pemanasan bersama sebelum memulai sesi Zumba.

Hsing Yi Lee, instruktur Zumba bersertifikasi internasional, menyapa para peserta dengan penuh semangat. Kehadirannya disambut antusias oleh peserta yang siap mengikuti gerakan energik dalam suasana yang penuh keceriaan.

Sebanyak 136 peserta, yang terdiri dari anak muda hingga lansia, mengikuti sesi Zumba tanpa membatasi gerak tubuh mereka.

Dengan genre musik dan tempo yang bervariasi, suasana sesi Zumba terasa semakin dinamis dan menyenangkan. Dipandu oleh instruktur Hsing Yi Lee, peserta tetap semangat mengikuti setiap gerakan.

Semangat kebersamaan dan energi positif terasa kuat di antara para peserta yang bergerak aktif sesuai kemampuan masing-masing.

Diiringi musik yang energik, serta dikelilingi pemandangan yang indah, para peserta menikmati sesi Zumba dengan penuh semangat. Kombinasi suasana yang mendukung menjadikan aktivitas fisik ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mental.

Usai menikmati sarapan pagi, para peserta diarahkan menuju ruang Fu Hui Ting di lantai 2 untuk mengikuti sesi Health Talk “Atasi Gerd dengan Gizi Vegetarian Seimbang”

Dr. Rita Ramayulis berbagi pengalaman pribadinya menjalani pola hidup sebagai seorang vegetaris selama 44 tahun. Ia menjelaskan berbagai manfaat kesehatan yang telah dirasakannya, sekaligus menginspirasi peserta untuk mulai menerapkan pola makan bergizi seimbang berbasis nabati.

Sebagai ahli gizi Indonesia sekaligus Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga, Dr. Rita Ramayulis memberikan pemaparan komprehensif mengenai cara kerja lambung, berbagai keluhan yang dialami penderita Gerd, hingga hasil riset yang menunjukkan efektivitas diet vegetarian dalam mengurangi risiko penyakit Refluks Gastroesofageal.

Peserta diajak untuk menghitung nilai BMI (Body Mass Index) sebagai langkah awal dalam mengetahui berat badan ideal mereka. Kegiatan ini bertujuan membantu mengidentifikasi potensi masalah kesehatan sejak dini sesuai kondisi tubuh masing-masing.

Suasana semakin seru dan hangat saat sesi interaktif tanya jawab berlangsung. Para peserta antusias mengajukan pertanyaan, sementara Dr. Rita memberikan jawaban yang informatif dan membangun.

Sesi Health Talk ini tidak hanya memperluas wawasan, tetapi juga semakin meyakinkan peserta akan manfaat pola hidup vegetaris bagi kesehatan tubuh dan pencernaan.

Dalam sesi penutup, Master Cheng Yen menyampaikan ceramah yang mengajak seluruh peserta untuk menggenggam jalinan jodoh baik dan membangkitkan cinta kasih di dalam hati demi menolong sesama.